何やってもうまくいかねえ、何していいかわかんねえ、生きてても仕方ない。僕も現にそう思ったことはあります。彼女に振られた時とかね、ファック！！
まあでもそんなときはまず、ネガティブなことばっか考えてしまう思考を変えるべきだと思うんですよね。そもそも人生うまくいってるかどうかなんて主観的なものですからね。戦争してる国の人たちからしたら、安全に暮らしている、っていう僕らからしたら当たり前のことがすごい幸せなことだと思いますし、逆に何不自由なく暮らしていてもやるべきこともなく虚しい気持ちを抱えながら人生を送っている人もいるでしょう。
だから、ぼくたちは今幸せなんです。
なんでそう思うかって言うとそもそも自分が不幸だって思うことにノミのクソ程も価値がないからです。ネガティブな気持ちになって落ち込むのが好きな人なんかいないですよね。なら「俺、幸せだぜ、ハッピー！」ってアヘ顔ダブルピースして幸せに生きた方がいいに決まってる。大好きな彼女に振られたけど、また新しい恋愛できるじゃん、人生楽しー！！（アヘ顔）
まぁそれでもネガティブなことは頭をよぎってしまいます。そんな簡単に楽しくなったら人生苦労しない。
そこでまず、生活リズムを整えましょう。生活リズム悪い僕が言うのもなんですが、メンヘラ気質の人は必ずと言っていいほど夜型です。ホルモンバランスが崩れてネガティブになりやすいらしい。
そして栄養をしっかり摂りましょう。健全な精神は健康な肉体に宿ります。これに関連して、適度に運動しましょう。
たまには息抜きしましょう。ビールのんで「くぅ～！」でもいいし、ボーリングとかカラオケとかするのもいいでしょう。できるだけ友達と一緒に。
そしてなにより幸せを噛み締めましょう。幸せは噛み締めたら二倍になります。
朝早く起きる
「爽やかな朝だ。なんか清々しいなー」
コーヒーのむ
「コーヒーおいしいなー」
友達と遊ぶ
「友達と過ごすんはやっぱ楽しいなー」
運動する
「テニスってやっぱ楽しいなー」
寝る
「布団あったかくてしあわせー」
僕たちの日常って些細な幸せに満たされているんですよね。それを忘れちゃいけませんね。人生なんだかよくわかんないけど結構楽しいもんです。楽しくなってくると今まで悩んでてことがバカらしくなってきます。だからとりあえず落ち込むんじゃなくて幸せなことに目を向けましょう。
僕は、とりあえず、早寝早起きします。このままだとホルモンバランス崩れてネガティブな思考になっちゃう〜（アヘ顔）
おわり
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